靜觀編織，是一個自我探索及了解的過程，當你專注編織時，心神會漸漸安靜下來，不再被各種情緒及雜亂的念頭所纏擾，可慢慢地找回內心的平靜和享受手織飾物帶來的喜悅！

由導師帶領下體驗靜觀，帶著一份覺知的心，親手編織 Macrame 繩結飾物。當專注編織時，可以感受到當下每一刻視、聽、觸覺的微妙變化，享受到飾物一步一步由材料製成為自己作品的有趣過程。而且可以自行選擇編織頸鏈款式、以及自己喜歡的顏色的繩和晶石，製作屬於自己獨一無二的飾物，給自己一點關懷和新意。

「靜觀」（Mindfulness）又稱「正念」，是指有意識地專注當下的一刻，留意自己的身心狀況，對覺察到的身體感覺、情緒或念頭，持開放態度，不加批判地接受，平靜地應對。經過持續的練習，從而得以減輕壓力及負面情緒，提升心理質素。

培養靜觀生活態度，隨時隨地專注當下，靜心體驗生活，好好照顧身心健康，就能找回平靜與喜樂，工作坊就是一次靜觀的生活體驗。

靜觀的好處：
·  專注當下，減少慣性反應模式
·  了解及關懷自己
·  提升自我覺察能力及專注力
·  舒緩壓力
·  啟發創意

活動內容：
1. 介紹靜觀
2. 靜心觀察材料及了解自己
3. 編織自選飾物
4. 靜觀呼吸練習
5. 分享

適合任何成人參與，不需任何工藝經驗。

上課日期及時間：自定

每堂時間：2小時 (視乎各人進度，若超時15分鐘內不另收費)

地點：
1-2人，在清靜舒適的咖啡店
3-4人以上，租用工作室

費用：
1人 HK$480 (包括一杯$35或以下飲品) 
2-4人同行，每位 HK$430 (包括租用工作室) 

費用包括製作1件飾物的所有上課材料、及附送靜觀聲音導航練習音訊檔案 (可回家繼續做靜觀練習)。
如現場即時購買額外手工材料，可有9折優惠。

所有資料以主辦單位最新公告為準，敬請留意。